Programm

Ein Toolkit für den Studienalltag

Studium bedeutet oft hohe Anforderungen, Zeitdruck und lange Phasen vor dem Bildschirm. Dieser zweitägige Workshop verbindet Achtsamkeit und Yoga mit dem Ziel, die eigene Selbstwirksamkeit im Studienalltag zu stärken.

Im Mittelpunkt stehen ein praxisnahes Toolkit aus einfachen Atemtechniken zur Stressregulation, kurzen Meditationen zur Förderung von Fokus und Konzentration sowie gezielten Augenübungen zur Entspannung bei intensiver Bildschirmarbeit. An beiden Vormittagen ergänzen sanfte, gut zugängliche Vinyasa-Flows die Praxis und unterstützen die Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit.

Der Workshop vermittelt Techniken, die die Teilnehmenden selbstständig anwenden und individuell kombinieren können – als Unterstützung in herausfordernden Phasen des Studiums. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

1. Informationen

   
   

   – Diese Veranstaltung gibt 0 CP
   – Art der Veranstaltung: Workshop
   – Prüfung am Ende der Veranstaltung: Keine
   – Kategorie: Fachthemen
   – Sprache: Deutsch
   – So findet die Veranstaltung statt (Präsenz, Hybrid, Online): Präsenz
   – Hinweis: Bitte mitbringen: eine Yoga- oder Sportmatte, eine dünne Decke sowie bequeme Kleidung.
   

2. Termine

     (Campus-Plan)
   

   Von	Bis	Raum
   Di, 05.05. von 09:00	bis 13:00	C12-2.61
   Mi, 06.05. von 09:00	bis 13:00	C12-2.61

3. Anmelden / Abmelden

   
   

   – Maximal verfügbar: 15
   – Derzeit belegt: 0
   
   

   Wie melde ich mich wieder ab?

   Die Abmeldephase beginnt am Do, 01.01.1970 um 01:00 Uhr und endet am Do, 01.01.1970 um 01:00 Uhr.
   Während der Abmeldephase können Sie sich jederzeit über den Abmelde-Knopf wieder von einer Veranstaltung abmelden.
   Bitte beachten Sie, dass einige Veranstaltungen verkürzte Abmeldephasen haben.
   
   Nach der Abmeldephase können Sie sich nur noch per E-Mail an zukunft@haw-kiel.de von einer Veranstaltung abmelden.

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