Journal Writing ist das regelmäßige Aufschreiben von Gedanken, Erlebnissen und Gefühlen in einem Tagebuch oder Notizbuch. Es wird oft genutzt, um den eigenen Alltag zu reflektieren, Stress abzubauen und die persönliche Entwicklung zu fördern. Vorteile von Journal Writing beziehen sich auf eine bessere Selbstreflexion, mehr Klarheit über Gefühle und Entscheidungen, Förderung von Kreativität und Unterstützung bei Konzentration und mentalem Wohlbefinden. In diesem Workshop werden drei etablierte Ansätze des Journal Writing vorgestellt: • Morgenseiten nach Julia Cameron • Expressives Schreiben nach James W. Pennebaker • Journal to the self nach Kathleen Adams Journal Writing bietet im Studium einige besondere Vorteile, weil es nicht nur beim Schreiben hilft, sondern auch beim Lernen und Organisieren des Studienalltags.