Ein Toolkit für den Studienalltag

Studium bedeutet oft hohe Anforderungen, Zeitdruck und lange Phasen vor dem Bildschirm. Dieser zweitägige Workshop verbindet Achtsamkeit und Yoga mit dem Ziel, die eigene Selbstwirksamkeit im Studienalltag zu stärken. Im Mittelpunkt stehen ein praxisnahes Toolkit aus einfachen Atemtechniken zur Stressregulation, kurzen Meditationen zur Förderung von Fokus und Konzentration sowie gezielten Augenübungen zur Entspannung bei intensiver Bildschirmarbeit. An beiden Vormittagen ergänzen sanfte, gut zugängliche Vinyasa-Flows die Praxis und unterstützen die Verbindung von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit. Der Workshop vermittelt Techniken, die die Teilnehmenden selbstständig anwenden und individuell kombinieren können – als Unterstützung in herausfordernden Phasen des Studiums. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit wissenschaftlich evaluierten Formen der Achtsamkeitspraxis (vgl. Weiss, Harrer & Dietz, 2023). Über drei Präsenztage hinweg erhalten die Teilnehmenden eine praxisnahe Einführung in Methoden, Haltung und Hintergründe der Achtsamkeitspraxis. Der Schwerpunkt liegt auf Ansätzen, die sich unmittelbar und realistisch in den Alltag integrieren lassen. In angeleiteten Einzel- und Gruppenübungen erkunden die Teilnehmenden auch den achtsamen Umgang mit Stress und schwierigen Emotionen. Dabei werden sowohl Selbstreflexion als auch eine professionelle Haltung im Umgang mit sich selbst und anderen gefördert. Im weiteren Verlauf des Semesters erhalten die Teilnehmenden zur begleiteten Vertiefung kurze tägliche Erinnerungsimpulse und wöchentliche Übungsschwerpunkte. Der Workshop und die anschließende Alltagsvertiefung sind als zusammenhängender Lernprozess konzipiert, der Raum für eigene Erfahrungen, nachhaltiges Lernen und persönliche Entwicklung bietet.

Erfahrungen aus 5 Jahren im Schiffbau (Blohm&Voss) und 30 Jahren im globalen Energiegeschäft (Shell Gas International)

In der Veranstaltung werden die wesentlichen Elemente zur erfolgreichen Entwicklung des Beruflebens aufgezeigt. Ein Schwerpunkt liegt auf unterschiedlichen Unternehmenskulturen und den daraus resultierenden Erwartungshaltungen an die Mitarbeitenden. Folgende Themen werden diskutiert: - Persönliche Schwächen und Stärken - Analyse potentieller Arbeitgeber - Bewerbungsprozess, Assessmentcenter und Vorstellungsgespräche - Berufsstart und Weiterbildung - Persönliche Entwicklung und Leistungsbeurteilung - Gehaltssysteme und firmenspezifische Leistungen - Firmenkultur, ungeschriebene Regeln und Kommunikationsstruktur - Kariereplanung und Aufstiegschancen - Imagepflege - Work / Life Balance, Stress und Burn Out - Profil von Manager*innen - Konfliktbewältigung - Wechsel der Firma oder des Arbeitsplatzes

Tipps für das Auswahlverfahren

Assessment Center (AC) werden zunehmend eingesetzt, um Nachwuchskräfte auszuwählen und Potenziale fundiert einzuschätzen. Es lohnt sich eine gezielte Vorbereitung vor allem, wenn Sie die typischen Aufgabenformate und Bewertungskriterien bereits kennen. Ein AC besteht aus mehreren Übungen, z. B. Interviews, Einzel- und Gruppenaufgaben, Rollenspielen oder Persönlichkeitstests. Ziel ist es, Ihr Verhalten in unterschiedlichen Situationen zu beobachten und strukturiert zu bewerten. Dabei geht es unter anderem um Kompetenzen wie Kommunikation, Teamfähigkeit, Kreativität und Durchsetzungsvermögen. Häufig werden außerdem Ihr Führungs- und Entwicklungspotenzial sowie Ihr Umgang mit Stress und Belastung analysiert. In unserem Webinar erläutern wir die Hintergründe des AC-Verfahrens und geben Ihnen praxisnahe Hinweise für den Umgang mit typischen AC-Aufgaben.

This training focuses on Assessment Centers (AC) and aims to equip you with essential knowledge, enhance your soft skills through real AC tasks, and provide individual feedback along with practical tips and tricks. The goal is to better prepare you for the job market and ultimately improve your chances of securing your desired position.

Berufsbilder aus interdisziplinärer Perspektive

Zusammen mit den teilnehmenden Personen sollen die Berufsbilder in verschiedenen Finanzbereichen eines Unternehmens bzw. in Steuerberatungs- und Wirtschaftsprüfungsgesellschaften aus einer interdisziplinären Perspektive erarbeitet werden. Damit erhalten die Studierenden einen Einblick in die entsprechenden Aufgabenfelder und deren Anforderungen, um besser einschätzen zu können, ob derartige Tätigkeiten für sie geeignet sind.

Fachvorträge zu folgenden aktuellen Forschungsaktivitäten: Querkraft- und Torsionspotentiale von Bestandsbrücken / Tragfähigkeit und Anwendungen von Betonbauteilen mit nichtmetallischer Bewehrung / Analyse und Optimierung von Bauwerken im Hinblick auf die CO2-Bilanz

Das Studentenwerk Schleswig-Holstein informiert zusammen mit dem International Office über das Auslands-BAföG und den entsprechenden Antrag. Diese Veranstaltung richtet sich an Studierende, die sich bereits in der Planungsphase ihres Auslandsaufenthalts befinden oder Interesse an einem Auslandsaufenthalt (Studium oder Praktikum) während des Studiums haben und mehr über die Finanzierungsmöglichkeiten erfahren möchten. Nach einer Präsentation seitens des Studentwerkes wird die Runde für Fragen geöffnet

Das Wichtigste zum Auslandspraktikum in Kürze

Die wichtigsten Fakten und Infos zum Auslandspraktikum in a Nutshell - also kurz und knackig! Das International Office stellt fachbereichsübergreifend die Möglichkeiten vor, als Student*in ein Praktikum im Ausland zu absolvieren. Der Vortrag beinhaltet Informationen über die Vorbereitungen auf und das Bewerbungsverfahren für ein Stipendium für ein Auslandspraktikum. Diese Veranstaltung ist interessant für Sie, wenn... ...Sie sich für einen Praxisaufenthalt im Ausland während des Studiums interessieren. ...Sie im Sommersemester 2027 oder im akademischen Jahr 2027/28 ins Ausland gehen möchten. ...Sie Fragen zum Bewerbungsprozess haben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Zusammen mit der Veranstaltung "Auslandssemester - Real Talk" sind Sie bestens informiert!

Wie ist es eigentlich, ein Semester im Ausland zu verbringen? Hinterher schwärmen immer alle und nennen es die "beste Zeit", aber jetzt mal ernsthaft: Ist wirklich immer alles so super? Und wenn ja: was macht die Zeit im Ausland so besonders? In unserem Real Talk könnt ihr in lockerer Runde mit ehemaligen Austauschstudierenden in Kontakt treten und die Fragen stellen, die euch rund ums Thema Ausland am meisten beschäftigen. Natürlich könnt ihr auch vorbeikommen, wenn das Thema neu für euch ist und ihr einfach 'mal reinschnuppern möchtet. -> Wir laden eine Gruppe ehemaliger Outgoings ein und bereiten einen Auslandssemester-Talk vor. -> Ihr könnt vorab oder auch direkt bei der Veranstaltung eure Fragen stellen. Hinterher gibt es ein Handout mit den wichtigsten Auslandssemester-Facts. Zusammen mit der Veranstaltung "Auslandssemester in a Nutshell" seid ihr bestens informiert!