In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit wissenschaftlich evaluierten Formen der Achtsamkeitspraxis (vgl. Weiss, Harrer & Dietz, 2023). Über drei Präsenztage hinweg erhalten die Teilnehmenden eine praxisnahe Einführung in Methoden, Haltung und Hintergründe der Achtsamkeitspraxis. Der Schwerpunkt liegt auf Ansätzen, die sich unmittelbar und realistisch in den Alltag integrieren lassen. In angeleiteten Einzel- und Gruppenübungen erkunden die Teilnehmenden auch den achtsamen Umgang mit Stress und schwierigen Emotionen. Dabei werden sowohl Selbstreflexion als auch eine professionelle Haltung im Umgang mit sich selbst und anderen gefördert. Im weiteren Verlauf des Semesters erhalten die Teilnehmenden zur begleiteten Vertiefung kurze tägliche Erinnerungsimpulse und wöchentliche Übungsschwerpunkte. Der Workshop und die anschließende Alltagsvertiefung sind als zusammenhängender Lernprozess konzipiert, der Raum für eigene Erfahrungen, nachhaltiges Lernen und persönliche Entwicklung bietet.

Workshop zur Vorbereitung auf die Lernphase

Was sind die Zutaten für eine gelungene Lern- und Prüfungsphase? Es sind: Motivation, Kompetenz und mentale Stärke. Was Sie selbst für diese drei wichtigsten Zutaten tun können, steht im Fokus des halbtägigen Workshops. Gemeinsam gehen wir den Fragen nach, was Sie motiviert, welche Lerntechnik zu Ihnen passt und wie Sie Ihre Konzentration verbessern können. Prüfungsstress war gestern, es ist Zeit für Prüfungsglück!

Für Anfänger*innen mit geringer Vorkenntnisse

Dies ist ein Kurs für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen. Die Voraussetzung für diesen Kurs ist, dass die Teilnehmer Hiragana lesen können. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, zum Beispiel kurz Empfindungen zu beschreiben, kurze Gespräche zu führen und weitere japanische Schriftzeichen zu lesen und zu schreiben. Der Schwerpunkt des Workshops liegt auf dem Lernen durch Praxis und aktive Teilnahme in einer unterstützenden und entspannten Atmosphäre.

Für Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse

Dies ist ein Kurs für Anfänger*innen OHNE VORKENNTNISSE. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, zum Beispiel, sich vorzustellen, Zahlen zu zählen, Essen und Getränke zu bestellen, kurze Gespräche zu führen und die ersten japanische Schriftzeichen zu lesen und zu schreiben. Der Schwerpunkt des Workshops liegt auf dem Lernen durch Praxis und aktive Teilnahme in einer unterstützenden und entspannten Atmosphäre.

Study smart and unlock your learning potential with this interactive workshop on learning strategies and time management! Want to find out more about the programme? Take a look at the attached PDF and find out what this workshop has to offer you!

Eine kritische Nachfrage mitten im Vortrag, ein unerwarteter Kommentar oder einfach nur ein “dummer Spruch”. So manches Mal bleiben wir im Moment des Geschehens sprachlos zurück und denken später: “Das wäre eine gute Antwort gewesen. Warum habe ich nicht auf diese und jene Art reagiert?” Wie Du in kritischen Gesprächssituationen Ruhe bewahrst, das erfährst Du in unserem Workshop. Erfahrene Expert*innen der internationalen Kommunikationsagentur Burson zeigen Dir • den richtigen Umgang mit kritischen Fragen, • Techniken wie Blocking und Bridging, um die Gesprächskontrolle zu wahren und on-message zu bleiben, • kommunikative Fallen zu umgehen, • Methoden wie Flagging und KISS (Keep It Short and Simple), um Deine Botschaften überzeugend und wirkungsvoll zu kommunizieren. In kleinen Gruppen erfährst Du alles über die besten Techniken und Methoden, mit denen Du während eines kritischen Gesprächs standhaft bleibst. Du trainierst aktiv, souverän zu kommunizieren.

Selbstständiges und eigenverantwortliches Lernen ist ausschlaggebend für ein erfolgreiches Studium. Trotzdem herrscht überwiegend Verwirrung: Manche haben keine klare Vorstellung davon, wohin die Reise des Lernens gehen soll. Andere wiederum fragen sich, wie sie ihr Reiseziel erreichen können. Dieser Workshops soll die Teilnehmenden bei der Planung, Gestaltung und Beurteilung von eigenen Lernprozessen unterstützen. Die Teilnehmenden reflektieren zunächst vor dem Hintergrund der eigenen Biografie bisherige Lernerfahrungen und arbeiten Lernressourcen sowie solche Lernanforderungen heraus, die sie als Herausforderung erleben. Gemeinsam erweitern sie ihr Repertoire an Lernmethoden, -strategien und -techniken und formulieren persönliche Ziele, auf die sie bis zum Ende des Semesters oder im kommenden Semester hinarbeiten wollen.

Du hast heute endlich die Motivation gefunden, nach tagelangem Prokrastinieren mit der Hausarbeit zu beginnen und jetzt geht’s – oh, ein Eichhörnchen! Ob das wohl Futter sucht? Machen die nicht gerade Winterschlaf? Das google ich jetzt – naja, die Hausarbeit schreibe ich dann wohl “m o r g e n” … Eine Leidensgeschichte, die für einige realer ist als für andere. ADHS im Studium ist herausfordernd: Was sind deutliche Anzeichen? Wo bekomme ich Hilfe? Und wie organisiere ich meinen Studienalltag besser? Der Kurs richtet sich an alle Studierenden mit ADHS-Diagnose und an diejenigen, die es stark vermuten. Er gibt einen Überblick über ADHS-Symptome und ihre Auswirkungen im Studium und informiert über Unterstützung. Im zweiten Teil stehen praktische Strategien zu Organisation, Zeitmanagement und Umgang mit Prokrastination im Mittelpunkt, mit Raum für Austausch und eigene Erfahrungen.

Bestimmung und Optimierung der persönlichen Klimabilanz

Die Veranstaltung besteht aus 3 Teilen: 1. Impulsvortrag: Vorstellung des Standes der Klimaforschung und der Herausforderungen der Energiewende. Weiterhin werden das prinzipielle Vorgehen bei der Erstellung einer persönlichen Treibhausgasbilanz erläutert und mögliche Reduktionsmaßnahmen vorgestellt und diskutiert. 2. Selbstlernphase: Bestimmung der bisherigen persönlichen Treibhausgasbilanz und eine möglichst ausgeprägte Minimierung dieser Bilanz über mehrere Tage hinweg (Strom-/Wärmeverbrauch im Haushalt, Mobilität, Ernährung, Konsum). Die Bestimmung der persönlichen Treibhausgasbilanz muss dabei nachvollziehbar schriftlich dokumentiert werden. 3. Am zweiten Präsenztag sollen die Ergebnisse dann im Plenum vorgestellt und diskutiert werden.

„Basics – Datenlisten und Datenauswertung“

Excel bietet eine beeindruckende Vielzahl an Funktionen, die für die Arbeit mit Listen, Zahlen, Berechnungen und Auswertungen notwendig sind. Dazu muss man kein Mathegenie sein, denn vielfach hilft ein Assistent beim richtigen Aufbau der Funktion. Mit bedingten Formatierungen hat man seine Zahlen immer im Blick und Diagramme veranschaulichen ausgewertete Daten, Verhältnismäßigkeiten und Entwicklungen auf geniale Weise. Der Workshop soll einen Überblick in unterschiedliche Arbeitsweisen mit MS Excel geben. Es ist kein Spezialkurs für eine bestimmte Fachrichtung.