Individuelle Strategien für herausfordernde Studiensituationen entwickeln

MentalStrategien – Mit mehr Gelassenheit durchs Studium Prüfungen, Abgabefristen und ein voller Studienalltag können herausfordernd sein. MentalStrategien unterstützt Sie dabei, diesen Anforderungen mit mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und mentaler Stärke zu begegnen. Auf Grundlage des wissenschaftlich fundierten Manuals der Techniker Krankenkasse lernen Sie praxiserprobte Strategien kennen, die sich direkt im Studienalltag anwenden lassen. Themen sind unter anderem: * Umgang mit Prüfungsangst * Stress erkennen und wirksam bewältigen * Eigene Gedanken und Bewertungsmuster reflektieren * Resilienz und Selbstwirksamkeit stärken * Lernmanagement sowie Selbstorganisation optimieren * Individuelle Strategien für herausfordernde Studiensituationen entwickeln Das Angebot richtet sich an alle Studierenden, die ihre mentale Stärke fördern und ihren Studienalltag erfolgreich gestalten möchten. Die Durchführung erfolgt durch eine erfahrene Trainerin (Psychologin).

Stärken erkennen, Entwicklung gestalten und neue Perspektiven entdecken.

Viele Menschen beschäftigen sich mit ihrer beruflichen Entwicklung erst dann intensiv, wenn eine Entscheidung ansteht: Ein Rollenwechsel, eine Bewerbung oder ein Entwicklungsgespräch. Eine nachhaltige Entwicklung entsteht jedoch nicht in einzelnen Entscheidungsmomenten, sondern durch eine regelmäßige, strukturierte Selbstreflexion, die Orientierung schafft und Perspektiven eröffnet. Weitere Information entnehmen Sie bitte der angehangenen Datei.

Praxistipps zu Bewerbungen und Vorstellungsgesprächen

Die üblichen Bücher und Veranstaltungen zum Thema Bewerbung und Vorstellungsgespräch werden meist von (ehemaligen) Mitgliedern von Personalabteilungen angeboten. Um hierzu eine ergänzende Perspektivsicht anzubieten, sollen bei dieser Veranstaltung Erfahrungen und Hinweise vorgestellt werden, die der Dozent Prof. Dr. Luczak in seiner Berufspraxis sowohl in der Rolle des Bewerbers, als auch in der Rolle des Einstellenden bei der Firma Siemens und bei einem Startup gesammelt hat. Abschließend wird ein Einblick in typische Karrierewege in der Industrie gegeben.

Giving presentations convincingly and confidently is a key factor to success. How do you best use your body and voice to captivate your audience? Which tools, media, and methods can help you to authentically present your topic on your own "stage"? In this training, you learn how to prepare your presentations so they are structured and lively and how to perform confidently in front of your audience. You work on measures to handle stage fright and are given the possibility to practice everything on a personal example.

Methoden, Tools und Kompetenzen für eine moderne Projektarbeit

Projektarbeit gehört heute zu fast jeden Job unabhängig von Abteilung oder Titel. Wer Aufgaben strukturiert, Beteiligte koordiniert und Ziele im Blick behält, übernimmt bereits Projektverantwortung. Umso wichtiger ist es, die Grundlagen des Projektmanagements zu verstehen und moderne Methoden sicher anwenden zu können klassisch wie agil. In unserem Webinar erhalten Sie einen kompakten und praxisnahen Einstieg in zentrale Projektmanagement-Kompetenzen. Sie lernen, wie Projekte sinnvoll aufgebaut werden, wie Sie Verantwortlichkeiten und Zeitpläne klar definieren und wie Sie typische Herausforderungen wie Risiken oder unterschiedliche Stakeholder-Erwartungen souverän steuern. Weitere Information entnehmen Sie bitte der angehangenen Datei.

Mentale Stärke für Studium und Beruf

Studium und Beruf fordern früh ein hohes Maß an Eigenverantwortung. Wichtige Entscheidungen müssen selbst getroffen, Prioritäten eigenständig gesetzt und Erwartungen eingeordnet werden. Unsicherheit ist ein Bestandteil des Entwicklungsprozesses und kann als belastend erlebt werden, solange erprobte Strategien zur Bewältigung von Anforderungen noch fehlen. Selbstführung und Resilienz sind zentrale Kompetenzen, um langfristig gesund, leistungsfähig und handlungsfähig zu bleiben. Wer lernt, sich selbst besser zu steuern, kann mit Herausforderungen souveräner umgehen und bleibt auch in anspruchsvollen Phasen ausgeglichen. Weitere Information entnehmen Sie bitte der angehangenen Datei

Sichtbarkeit aufbauen, Netzwerk stärken & berufliche Chancen eröffnen.

Soziale Netzwerke sind längst mehr als digitale Visitenkarten. Sie bilden einen erweiterten Resonanzraum beruflicher Identität, in dem sich Positionierung, Wirkung und ernetzung kontinuierlich entfalten, wenn man sie richtig nutzt. Plattformen wie LinkedIn oder XING prägen, wie Du beruflich wahrgenommen wirst, welche Kontakte Dich finden und welche Karrieremöglichkeiten sich für Dich eröffnen. Gleichzeitig bleibt oft unklar, wie man Social Media sinnvoll nutzt, ohne sich zu verbiegen oder beliebig zu wirken. Dieses Webinar zeigt Dir, wie Du Social Media als Hebel für Deine berufliche Entwicklung einsetzt. Im Mittelpunkt stehen eine klare Positionierung, Deine gezielte Sichtbarkeit und der Aufbau tragfähiger Netzwerke, die Dich wirklich weiterbringen. Nicht laut, sondern wirksam. Weitere Information entnehmen Sie bitte der angehangenen Datei.

Workshop

Spannungen in der Kommunikation? Schwelende oder offene Konflikte? Kommunikationsstörer analysieren, minimieren und vorbeugen Haben Sie manchmal das Gefühl, die andere verstehen nicht, was sie meinen obwohl Sie sich klar ausgedrückt haben? Mitglieder von Arbeitsgruppen oder Teams sind plötzlich nicht mehr erreichbar oder verändern ihr Verhalten oder die „Gerüchteküche“ brodelt. In dem Workshop erhalten Sie Anregungen, woran Sie dies erkennen können, hinterfragen Ihre Haltung zu derartigen Situationen und setzen sich mit Methoden auseinander, um diesem entgegenzuwirken und zu begegnen

In der Session schauen wir auf Leistungsdruck im Studium, Teamarbeit, Deadlines und die Frage, warum gute Leistung nicht allein durch mehr Disziplin entsteht. Die Studierenden lernen ein Denkmodell aus der Organisationsberatung kennen und übertragen es auf ihren eigenen Studienalltag: Welche Rahmenbedingungen helfen? Wo fehlen Orientierung, Prioritäten oder Sicherheit? Und was können Teams, Führung und jede*r Einzelne konkret tun, damit Leistung möglich wird – ohne dass alle nur härter strampeln? Die Session verbindet kurze Impulse, Reflexion in Kleingruppen und Einblicke in die Beratungsarbeit von MPC. Am Ende nehmen die Studierenden ein Modell mit, das ihnen hilft, Leistungsdruck besser zu sortieren – für Studium, Praktikum und Berufseinstieg.

Best of "Kommunikative Kompetenz"

Praxisnahe Tipps vom Informatiker! 1. Reden halten 2. Aktives Zuhören 3. Kommunikation 4. Präsentationen 5. Timing von Vorträgen