Taking Care of Your Mental Health While Studying Abroad

Studying abroad is exciting—but it can also be stressful. New surroundings, academic pressure, homesickness, language barriers, and everyday challenges can affect your wellbeing. You are not alone! Join this interactive workshop to explore practical ways to manage stress, strengthen your resilience, and take care of your mental health while studying in Germany. Through discussions, group activities, and hands-on exercises, you will learn to recognize your personal stress signals, discover effective coping methods, and develop your own wellbeing strategies. You'll also find out where to get support if you ever need it. Whether you're feeling overwhelmed or simply want to build healthy habits for your time abroad, this workshop offers a safe, supportive, and welcoming space to connect with other international students. Take care of yourself—because your wellbeing matters.

Individuelle Strategien für herausfordernde Studiensituationen entwickeln

MentalStrategien – Mit mehr Gelassenheit durchs Studium Prüfungen, Abgabefristen und ein voller Studienalltag können herausfordernd sein. MentalStrategien unterstützt Sie dabei, diesen Anforderungen mit mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und mentaler Stärke zu begegnen. Auf Grundlage des wissenschaftlich fundierten Manuals der Techniker Krankenkasse lernen Sie praxiserprobte Strategien kennen, die sich direkt im Studienalltag anwenden lassen. Themen sind unter anderem: * Umgang mit Prüfungsangst * Stress erkennen und wirksam bewältigen * Eigene Gedanken und Bewertungsmuster reflektieren * Resilienz und Selbstwirksamkeit stärken * Lernmanagement sowie Selbstorganisation optimieren * Individuelle Strategien für herausfordernde Studiensituationen entwickeln Das Angebot richtet sich an alle Studierenden, die ihre mentale Stärke fördern und ihren Studienalltag erfolgreich gestalten möchten. Die Durchführung erfolgt durch eine erfahrene Trainerin (Psychologin).

Im Rahmen des Campus TV-Workshops begleiten die Teilnehmenden das Festival (die Nordischen Filmtage) von der Eröffnung bis zur Abschlussfeier medial. Als offiziell akkreditierte Medienvertreterinnen und -vertreter produzieren sie eigene Formate, führen Interviews und berichten über Themen, die sowohl Filmschaffende als auch das Festivalpublikum interessieren. Besonders im Fokus steht dabei, jüngere Zielgruppen für das Festival zu begeistern. Am ersten Tag werden verbindliche Einsatzpläne erstellt und in der Tagesplanung berücksichtigt. Alle bekommen so die Möglichkeit, verschiedene Aufgaben innerhalb einer Redaktion kennenzulernen. Zu den inhaltlichen Schwerpunkten gehören unter anderem der junge nordische Film (Future North), indigene Filmkultur, Kurzfilme, Filme aus Schleswig-Holstein, Stars des skandinavischen Kinos sowie eine Retrospektive, die in Zusammenarbeit mit Filmarchiven der nordischen und baltischen Länder das reichhaltige Filmerbe der Region vorstellt.

Diskussion über Schutzmaßnahmen z.B. bei K.O. Tropfen, Alkohol & Co

Auch an öffentlichen Einrichtungen wie Hochschulen werden sexualisierte Übergriffe und Grenzverletzungen erlebt. Aus diesem Grund wurde vor einigen Jahren das BASTA!-Projekt in Kooperation mit dem Frauennotruf Kiel e.V., der Gleichstellungsstelle und dem AStA der HAW Kiel ins Leben gerufen. Die Anlaufstelle bietet kostenlose Beratung für Studierende jeden Geschlechts bei sexualisierter, körperlicher und psychischer Gewalterfahrung. Aber was sind (sexualisierte) Grenzverletzungen und wo fängt Gewalt und Diskriminierung an? Was kann ich tun, wenn ich selbst oder mir bekannte Personen davon betroffen sind? Welche Folgen können Übergriffe mit sich tragen und an wen ich kann ich mich bei Bedarf wenden? Im Rahmen dieser Infomationsveranstaltung werden diese und weitere Fragen rund um das Thema sexualisierte Grenzverletzungen im Hochschulkontext geklärt, das Projekt BASTA! vorgestellt und Raum für Austausch geboten.

Von unstrukturierten Informationen zu einer wissenschaftlichen Arbeit

Mit dieser IDW-Veranstaltung wird Studierenden eine bewährte und zugleich zukunftsorientierte Methode für strukturiertes Wissensmanagement vermittelt. Basierend auf der klassischen Zettelkasten-Methode nach Luhmann erarbeiten Studierende praktisch, wie man Wissen effizient erschließt, struktukriert und schließlich für die Erstellung von wissenschaftlichen Texten (insbesondere Abschlussarbeiten) nutzt. Die digitale Umsetzung mit Obsidian und die Integration mit Zotero zeigen, wie klassische Methoden in modernen Workflows angewendet werden.

Mit Selbstvertrauen und Leichtigkeit durchs Studium

In diesem interaktiven Workshop laden Maren Grütters und Dorit Evers (me time mind soulutions®) dazu ein, den Leistungsdruck des Studiums in souveräne Leichtigkeit zu verwandeln. Der Workshop gliedert sich in drei zentrale Themenbereiche: 1. Vom inneren Kritiker zum Cheerleader 2. Neuro-Hacks für Fokus und Ruhe 3. Souveränität und Selbstwert ("Du bist genug") Ziel des Workshops ist es, den Studierenden konkrete, leicht anwendbare Werkzeuge an die Hand zu geben, um authentisch, selbstsicher und mit mehr Freude durch den Studienalltag zu gehen. Eine ausführliche Inhaltsbeschreibung findet sich im beigefügten PDF-Dokument.